DIETA Y DEPRESION

Varios estudios sugieren que la dieta mediterránea tradicional protege de la depresión.
Entre los elementos clave de la dieta mediterránea que parecen influir mas en el estado de ánimo, se encuentran los pescados (especialmente los azúles) el aceite de oliva y los vegetales, sobre todo los verdes, con alta concentración en ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.
Todos éstos alimentos contienen nutrientes que intervienen en el metabolismo cerebral.
En concreto, se sabe que la deficiencia de vitaminas del grupo B (sobre todo B6, B12 y acido folico) favorecen el aumento de homocisteina, una proteina que aparte de aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, está asociada a la depresión.
De hecho, la mitad de los pacientes con depresión tienen niveles altos de homocisteina en sangre.

Lo que mas engorda con la edad

Hay un estudio publicado en 2011 en la prestigiosa revista científica The New England Journal of Medicine en un artículo titulado "Cambios en la dieta y estilo de vida y ganancias de peso a largo plazo en mujeres y varones".
En ése estudio observó que los alimentos que mas contribuían al aumento de peso con la edad eran por éste orden: las patatas fritas, las carnes rojas y los embutidos, los alimentos procesados ricos en carbohidratos refinados, las patatas en general y las bebidas azucaradas.
Por otro lado, se detalló que los alimentos que mas contribuían a la pérdida de peso a largo plazo eran: el yogur, los vegetales, los frutos secos, la fruta y los cereales enteros.

AGRIMONY (Agrimonia)
Ésta esencia floral está muy indicada en personas que protegen tras una máscara su tormento interior.
Se le considera el gran ansiolítico del sistema Bach.
El arquetipo sería el "payaso", el que oculta el llanto tras las risa.
Tanta "responsabilidad", estar siempre alegre, suscita mucha ansiedad, muchas veces compensada comiendo...

CLAVES PARA ANTI-EDAD:

-Comer poco, masticar mucho.
-Poca carne animal.
-Ejercicio físico moderado, de 3 a 5 veces a la semana.
-Alimentos lo mas frescos y cerca de su estado natural (biológicos, integrales, no refinados)
-Mentalidad positiva.
-Usar remedios naturales para restablecer la salud

Saber lo que comemos, cuando, cómo, con qué, en qué momento..., es crucial para optimizar los resultados.
Mantener un buen equilibrio mental y emocional son claves para una buena y larga vida.

La auriculoterapia es una técnica de regulación y de reequilibramiento, que carece prácticamente de contraindicaciones.

La Medicina Floral de Edward Bach consigue resultados ópimos, de manera tan suave como efectiva, en estados mentales y emocionales negativos.

Adoptando nuevos hábitos alimenticios se consiguen resultados duraderos y efectivos.


¡Toma las riendas de tu vida!

EL ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes, que ocasionan innumerables problemas en la salud.
A destacar, la mayor incidencia de dicho problema en las mujeres, debido a que los órganos genitales femeninos al estar muy cerca de los intestinos, permanecen bajo la influencia de sangre y tejidos intoxicados por flora intestinal y bacterias patógenas, que proliferan debido a dicho estreñimiento.

Para evitar el estreñimiento hay que tener en cuenta varios factores:

-Un consumo adecuado de fibra, que se logrará eliminando de la dieta, alimentos refinados (harinas refinadas, pasta refinada, etc) y procurando que dichos alimentos sean integrales y de cultivo biológico (para evitar ingerir los restos de los abonos químicos y pesticidas que se encuentran en la fibra de alimentos de cultivos intensivos).

-Una buena masticación; imprescindible para evitar fermentaciones tóxicas y estancamientos de alimentos sin digerir, que producen hinchazón, laxitud de vísceras debido a dicha hinchazón, proliferación de bacterias no beneficiosas para el organismo, etc...

-Ejercicio físico; para que los tejidos tengan el tono ideal y las heces puedan progresar por el tubo digestivo.

-Mantener el reflejo ILEO-CECAL, que es el encargado de favorecer la expulsión de las heces del organismo. Éste reflejo se puede "adormecer" debido a costumbres y condiciones sociales no favorables para el acto en si de defecar, o lo que es lo mismo: "..ahora no me viene bien, ya haré cuando llegue a casa.." y cuando se llega a casa, ése reflejo se ha desvanecido.
Para recuperar dicho reflejo es aconsejable no "desperdiciar" el impulso y procurar estar preparad@ para aprovecharlo.

La digitopuntura es un sencillo y práctico método de autoregulación y de restablecimiento de la salud, que nos gusta especialmente debido al componente de autoresponsabilidad que conlleva.

Los puntos que se señalan en la foto son muy efectivos para regular la función del meridiano Intestino Grueso.
Aprieta 30 segundos, bilateralmente, varias veces al día, sintiendo un ligero dolor. 

Para terminar, aunque no lo creas, el acto de defecar es en si mismo es el proceso de "sacar" lo que nos sobra, eliminar  la kk (hablando en plata). Lo que pasa a nivel físico es una materialización de lo que recreamos a nivel psicológico y emocional, por lo que ya sabes....: saca tu mism@ la conclusión

LA SALUD, EMOCIONES, FLORES DE BACH Y AURICULOTERAPIA

Cada vez hay mas personas, que se dan cuenta de la evidencia entre la relación de las enfermedades y las emociones negativas, el estres y determinadas situaciones perturbadoras.
Desbloqueándonos y equilibrándo a nivel emocional, conseguimos devolver al cuerpo su capacidad de autocuración (también llamada homeostasia o "médico interno").
Existen infinidad de alternativas para ello.
En nuestra consulta, las terapias de elección son la Medicina Floral de Edward Bach y la Auriculoterapia, porque gracias a su sutil efecto, se consiguen buenos resultados en poco tiempo y sin efectos adversos.
Llama y pide información sin compromiso, teléfono: 676058424
La vida es para vivirla

¿QUIERES SALUD? ¿QUIERES DEJAR DE FUMAR?

Ciertamente, el mejor estímulo para dejar de fumar es el que viene del compromiso sincero del/la fumador/a. No obstante, con la ayuda de elementos naturales y sin contraindicaciones, se consiguen  mejores resultados.

-Una depuración del organismo, para eliminar toxinas que "enganchan", por medio de plantas medicinales es una fase de elección.

-La estimulación de determinados puntos en la oreja, ayudan a sentirse mas centrad@, equilibrad@ y a no sentir la necesidad de fumar.

-La homeopatia a bajas diluciones también es un apoyo para quitar las ganas de fumar.

-Determinadas esencias florales de E. Bach son muy indicadas para determinados estados emocionales.

Combinando éstas terapias conseguimos muy buenos resultados en las adicciones.

La salud es el estado natural de la persona, es tan sólo ayudar a devolver el equilibrio al organismo y él mismo tiende a elegir lo que es bueno para nosotr@s.