ANTITABACO II

Como coadyuvante para dejar de fumar, la terapia floral de Edward Bach aporta un equilibrio emocional que permite afrontar el reto con muchas garantías de éxito.

Cada persona es un mundo, por lo que las resistencias y "ganancias secundarias" y sus combinaciones son múltiples,pero entre las 38 esencias, para éste objetivo recomendamos las siguientes:

-Agrimony (Agrimonia): Para fortalecer la voluntad.

-Chicory (Achicoria): Para "soltar" viejos hábitos.

-Centaury (Centaurea): Da seguridad al tomar la decisión de dejar de fumar

-Cherry Plum (Cerasifera): Aporta autocontrol, serenidad y autoestima

-Chesnut Bud (Brote de castaño): Ayuda a romper la persistencia en el autodaño

-Crab Apple (Manzana silvestre): Para eliminar toxinas, depurativa.

-Hornbeam (Hojarazo): Para el "empujón" inicial.

-Pine (Pino): Aporta responsabilidad para dejar ir el pasado.

-Walnut (Nogal): Ayuda a desprenderse, deshabituación.

ANTITABACO I

Una de las técnicas mas efectivas para quitar la ansiedad y poder liberarse de la adicción al tabaco es la auriculoterapia.
Hay varios protocolos, según los cuales, se estimulan diferentes puntos .
Entre ellos mostramos el siguiente:
-Shen Men. Según la tradición china, ése punto es llamado “La Puerta Espiritual”, por lo que permite una conexión armoniosa con nuestro  espíritu, aliviando el estrés, la tensión, la ansiedad…
-Sistema Nervioso Central. Equilibra el sistema nervioso simpático y parasimpático.
-Plexo Solar (Punto 0). Ayuda al organismo a activar la homeostasis (médico interno), devolviendo al cuerpo al estado ideal de cuando estaba presente en el útero.
-Punto Tálamo. Regulando el punto Tálamo se reduce la ansiedad, la depresión, fortalece el cerebro y calma la mente.
-Punto Endocrino. Éste punto trae a las hormonas endocrinas a sus niveles adecuados, aumentando o disminuyendo, según la situación. Alivia la hipersensibilidad e hiperexcitabilidad.   .
-Punto Voluntad. Tiene que ver con el cuerpo calloso y la conexión de los dos hemisferios cerebrales, aunando y equilibrando su funcionamiento.
-Punto Tranquilizador.  Produce un efecto general de sedación, alivio de la ansiedad generalizada y reduce el estrés crónico.
-Ansiedad (Punto Maestro Cerebral). Tiene que ver con la toma de decisiones. Estimulando éste punto disminuye la ansiedad, la preocupación y los trastornos obsesivo-compulsivos.

Durante la consulta, se estimulan ésos puntos, durante unos 20 minutos.
Para prolongar ése estado de regulación, se colocan unas semillas autoadhesivas o agujas semipermanentes, que se mantendrán unos días, preferiblemente  hasta una nueva visita.

El número de sesiones es variable, normalmente reducido de unas 4 a 6., obteniendo un gran porcentaje de éxito.

DIETA Y DEPRESION

Varios estudios sugieren que la dieta mediterránea tradicional protege de la depresión.
Entre los elementos clave de la dieta mediterránea que parecen influir mas en el estado de ánimo, se encuentran los pescados (especialmente los azúles) el aceite de oliva y los vegetales, sobre todo los verdes, con alta concentración en ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.
Todos éstos alimentos contienen nutrientes que intervienen en el metabolismo cerebral.
En concreto, se sabe que la deficiencia de vitaminas del grupo B (sobre todo B6, B12 y acido folico) favorecen el aumento de homocisteina, una proteina que aparte de aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, está asociada a la depresión.
De hecho, la mitad de los pacientes con depresión tienen niveles altos de homocisteina en sangre.

Lo que mas engorda con la edad

Hay un estudio publicado en 2011 en la prestigiosa revista científica The New England Journal of Medicine en un artículo titulado "Cambios en la dieta y estilo de vida y ganancias de peso a largo plazo en mujeres y varones".
En ése estudio observó que los alimentos que mas contribuían al aumento de peso con la edad eran por éste orden: las patatas fritas, las carnes rojas y los embutidos, los alimentos procesados ricos en carbohidratos refinados, las patatas en general y las bebidas azucaradas.
Por otro lado, se detalló que los alimentos que mas contribuían a la pérdida de peso a largo plazo eran: el yogur, los vegetales, los frutos secos, la fruta y los cereales enteros.

AGRIMONY (Agrimonia)
Ésta esencia floral está muy indicada en personas que protegen tras una máscara su tormento interior.
Se le considera el gran ansiolítico del sistema Bach.
El arquetipo sería el "payaso", el que oculta el llanto tras las risa.
Tanta "responsabilidad", estar siempre alegre, suscita mucha ansiedad, muchas veces compensada comiendo...