Wellnessqué???

Mucha gente me pregunta qué significa WELLNESS.
La verdad es que hoy día se utilizan muchisimos anglicismos, lo se; y muchas veces innecesarios (running, footing, jogging, singles ...) habiendo palabras en castellano que son válidas. Cosas del snobismo, lo siento.
Pero la verdad es que no se me ocurre ninguna palabra que se adapte al concepto WELLNESS.
O sea que sintiéndolo mucho, me subo al carro de la palabreja.
WELLNESS es un concepto mas amplio que el de fitnees (que se podría asimilar a acondicionamiento físico).
En el concepto wellness iría incluido el aspecto emocional, psicológico y hasta espiritual.
Ésto es, un sentido HOLÍSTICO (del griego, HOLOS: todo, entero).
Y es que los seres humanos ( y toda la materia en ésta dimensión), somos algo mas que "un trozo de carne con ojos", por lo que limitarnos a machacar el cuerpo de la manera que mas rabia te dé, se antoja éso, limitado.
Practicar deporte, hacer ejercicio en general, está muy bien, pero interiorizar, meditar, sentir que somos parte de lo que nos rodea, etc es lo que realmente te hace crecer y evolucionar como ser humano.

Afonia

Buenos días! ¿Problemas de afonía?
-Presiona con la uña del pulgar de la misma mano, en el punto que se indica del dedo índice, 21 veces, 3 veces al dia mínimo.
-Haz gárgaras con ERISIMO (la hierba de los cantores).
-Si tu zona sensible es la garganta, reflexiona sobre ello. La garganta está relacionada con la expresión. Cuando hay muchas anginas, irritación de garganta, etc.. puede ser que estemos sofocando dar salida a nuestra expresividad (¿resistencia a hablar de algo...?).
También tiene que ver con el 5º chakra y vibra en la frecuencia del color azúl. Visualizar el color azúl en la garganta y/o llevar un pañuelo azúl, puede ayudar.
Por probar ¿no?
Gracias por compartir

Depurate

Buenos dias! ¿Quieres depurar tu organismo?. Éste zumo te va a dejar fin@ fin@ filipin@:
-Un par de ramas de apio
-100 grs. de berza 
-1/2 pepino
-4 o 5 rabanitos
-Medio limon
-50 grs de gengibre

¡La mar de buena!

Tomar al día tres vasos de agua de mar isotónica, es una garantía para el cuerpo, de cara a mantener una buena remineralización. 
El agua de mar también es alcalinizante y tiene muchísimas mas propiedades beneficiosas.
Para conseguir el agua de mar isotónica de una manera fácil y económica (se comercializa, pero es muy cara), es tan sencillo como comprarla aqui http://www.artesaniadelasierra.com/…/1225_Agua-de-mar-Lacto…
Sale a 8€ garrafa de 5 litros.
Prepara tu botella de agua de mar isotónica para tomar a lo largo del día, con 1 parte de agua de mar por 3 partes de agua mineral; añádele el zumo de medio limón y la guardas en el frigorífico.
Si tienes alguna duda, me lo dices.
NOTA IMPORTANTE: Tomar el agua isotónica en forma de "buches", ésto es, mantener cada trago en la boca, ensalibando bien antes de tragar.
Hay muchísima información en internet, referente a las propiedades beneficiosas del agua de mar, por lo que aquí no me voy a extender.
Tu organismo te lo agradecerá

Los 7 Ritos Tibetanos de Lamasería

Seguramente habrás visto (o tus padres) una película en blanco y negro, titulada "Horizontes Perdidos" (1937).

Narraba una historia, a la manera de Hollywood claro, de un valle que estaba por el Himalaya.

En su valle había un templo que se llamaba Sangri-La... Ya te va sonando ¿no?.

En ése valle, sus habitantes no envejecían nunca.

Como muchas historias, dicen que en ésa película había un fondo de verdad.

Dicen que hay un lugar en el Tibet, en el que sus habitantes no envejecen, o lo hacen muy lentamente y viven muchos años con buena salud.

Dicen también, que una de  las claves de ésa longevidad, son éstos ejercicios que te propongo.

Se asemejan a assanas de yoga, pero según los expertos, son anteriores al yoga.

Su función es la de equilibrar los chakras, logrando con ello que la energía fluya en el cuerpo y dicho equilibrio actúa todos los niveles: fisico, emocional, espiritual.

ANTITABACO II

Como coadyuvante para dejar de fumar, la terapia floral de Edward Bach aporta un equilibrio emocional que permite afrontar el reto con muchas garantías de éxito.

Cada persona es un mundo, por lo que las resistencias y "ganancias secundarias" y sus combinaciones son múltiples,pero entre las 38 esencias, para éste objetivo recomendamos las siguientes:

-Agrimony (Agrimonia): Para fortalecer la voluntad.

-Chicory (Achicoria): Para "soltar" viejos hábitos.

-Centaury (Centaurea): Da seguridad al tomar la decisión de dejar de fumar

-Cherry Plum (Cerasifera): Aporta autocontrol, serenidad y autoestima

-Chesnut Bud (Brote de castaño): Ayuda a romper la persistencia en el autodaño

-Crab Apple (Manzana silvestre): Para eliminar toxinas, depurativa.

-Hornbeam (Hojarazo): Para el "empujón" inicial.

-Pine (Pino): Aporta responsabilidad para dejar ir el pasado.

-Walnut (Nogal): Ayuda a desprenderse, deshabituación.

ANTITABACO I

Una de las técnicas mas efectivas para quitar la ansiedad y poder liberarse de la adicción al tabaco es la auriculoterapia.
Hay varios protocolos, según los cuales, se estimulan diferentes puntos .
Entre ellos mostramos el siguiente:
-Shen Men. Según la tradición china, ése punto es llamado “La Puerta Espiritual”, por lo que permite una conexión armoniosa con nuestro  espíritu, aliviando el estrés, la tensión, la ansiedad…
-Sistema Nervioso Central. Equilibra el sistema nervioso simpático y parasimpático.
-Plexo Solar (Punto 0). Ayuda al organismo a activar la homeostasis (médico interno), devolviendo al cuerpo al estado ideal de cuando estaba presente en el útero.
-Punto Tálamo. Regulando el punto Tálamo se reduce la ansiedad, la depresión, fortalece el cerebro y calma la mente.
-Punto Endocrino. Éste punto trae a las hormonas endocrinas a sus niveles adecuados, aumentando o disminuyendo, según la situación. Alivia la hipersensibilidad e hiperexcitabilidad.   .
-Punto Voluntad. Tiene que ver con el cuerpo calloso y la conexión de los dos hemisferios cerebrales, aunando y equilibrando su funcionamiento.
-Punto Tranquilizador.  Produce un efecto general de sedación, alivio de la ansiedad generalizada y reduce el estrés crónico.
-Ansiedad (Punto Maestro Cerebral). Tiene que ver con la toma de decisiones. Estimulando éste punto disminuye la ansiedad, la preocupación y los trastornos obsesivo-compulsivos.

Durante la consulta, se estimulan ésos puntos, durante unos 20 minutos.
Para prolongar ése estado de regulación, se colocan unas semillas autoadhesivas o agujas semipermanentes, que se mantendrán unos días, preferiblemente  hasta una nueva visita.

El número de sesiones es variable, normalmente reducido de unas 4 a 6., obteniendo un gran porcentaje de éxito.